基礎タンパク質がすべての体の基となる |
必須アミノ酸 |
アルギニン |
R |
Arg |
成長ホルモン分泌促進 マクロファージ免疫力アップ |
ヒスチジン |
H |
His |
食欲抑制脂肪分解 |
リシン |
K |
Lys |
蛋白質吸収促進葡萄糖代謝促進カルシウム吸収促進 |
バリン |
V |
Val |
BCAA 筋肉 |
イソロイシン |
I |
Ile |
BCAA 筋肉 |
トレオニン |
T |
Thr |
穀類の栄養強化 ピルビン酸生成 |
メチオニン |
M |
Met |
脂肪肝防止 システイン.タウリンの原料 ドーパミンノルアドレナリンセロトニンの材料 開始コドン S |
フェニルアラニン |
F |
Phe |
チロシン生成 神経伝達物質 ドーパミンアドレナリン生成 メラニン生成 |
ロイシン |
L |
Leu |
BCAA 筋肉 |
トリプトファン |
W |
Tr |
セロトニン生成 快眠 |
非必須アミノ酸 |
アラニン |
A |
Ala |
肝臓のエネルギー源 アルコール代謝改善 |
システイン |
C |
Cys |
メチオニンから生成 黒いメラニン色素の生成抑制 黄色メラニン生成促進 |
チロシン |
Y |
Tyr |
メラニン色素やドーパミンの前駆体 硫黄S結合 チロシンキナーゼ |
プロリン |
P |
Pro |
表皮細胞増殖促進 コラーゲン合成促進 角質層保湿作用 ゼラチンの加湿分解で生成 |
セリン |
S |
Ser |
グリセリン酸から生成 絹糸の蛋白質セリシンから抽出 |
グリシン |
G |
Gly |
アミノ酢酸神経興奮性の抑制と興奮 |
アスパラギン酸 |
D |
Asp |
オキサロ酢酸生成し、ピルビン酸とともにTCAクエン酸回路でエネルギー生成 ミネラルを体内に運ぶ |
アスパラギン |
N |
Asn |
グリコーゲン生産 |
グルタミン酸 |
E |
Glu |
小麦・大豆 エネルギー原 |
グルタミン |
Q |
Glm |
筋肉の分解抑制 腸管のエネルギー源/絨毛の修復 免疫力強化 |